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喷了香水一张嘴就破功10个小习惯保持口气

发布时间:2019-07-12 19:14:17

喷了香水一张嘴就破功!10个小习惯保持口气清新

马上就要十一长假,很多异地恋的小情侣们终于可以见面了

喷了香水一张嘴就破功10个小习惯保持口气

,还有不少单身狗,也会被安排相亲。

如果一张嘴,emmmm...口气不是那么好闻的话,还真的是挺扣分的!

通常,因为饮食习惯或是身体代谢的原因,口腔容易产生产生意味。如何击退口臭,可不是嚼个口香糖这么简单,今天请出纽约的专业牙科外科医生Debra Glassman以及Jennifer Jablow教你以下10招击退口气。

1、宜食低碳水化合物高脂食物会产生酮,让食物得以在胃部发酵,然而酮的气味会通过你的食道而黏附在舌头上,容易产生难闻的气味。因此,将有益的碳水化合物如西兰花、红萝卜、番薯加入你的餐单中,就能中和脂肪食物带来的口臭危机!

2、蔬果非常重要体内如果有过多酸性食物(如pizza、汉堡)就很容易产生口气,而蔬菜则是碱性食物,会平衡体内的酸性,大大减少口臭机会。另外,不妨以爽脆的水果如苹果作为零食,因为其坚硬质感能清除牙齿之间的食物残渣,作用好比一把天然牙刷。

3、每天喝1.3公升水多喝水有助口气清新,但瓶装运动饮品、汽水、含柠檬酸的冰茶不但有助口气产生,还会破坏牙齿表面的珐琅质。因此,牙医还是建议喝足够的水而非其他饮料。

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