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孕妇可以吃八宝粥吗?孕妇吃八宝粥要注意哪些事项?[图]

发布时间:2019-09-12 18:09:19

八宝粥是一种比较常见的粥,很多人都喜欢吃八宝粥,八宝粥一般是用一些常见的粗粮做成的,有不少人可能会吃八宝粥来代替吃饭,一般早上吃的人比较多,八宝粥的营养是比较高的,因为八宝粥中含有多种营养食品,那孕妇可以吃八宝粥吗?孕妇吃八宝粥要注意哪些事项?

1、八宝粥的成分

八宝粥主要材料有薏米、银耳、红豆、绿豆、粳米、红枣、陈皮、桂圆等,经过小伙慢慢的熬煮,然后加入洗干净的陈皮、洗干净的大红枣,煮至粘稠。材料丰富。

2、孕妇可以吃八宝粥吗

建议孕妇尽量少喝。因为八宝粥中含有孕妇不宜吃桂圆、薏米等。桂圆有补心安神,养血益脾之效。然而早孕的妇女来说,却是一种禁果,因为孕妇受孕后,阴血聚以养胎,大多导致阴血偏虚,阴虚常滋生内热,桂圆性温,味甘,极易上火,孕妇吃后不仅增添胎热,而且 易导致气机失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴出现热象,引起腹痛,见红等先兆流产症状,甚至引起流产或早产,虽然 八宝粥中含量极少但也建议孕妇少吃为妙。

3、孕妇吃八宝粥注意事项

如果孕妇选择的是外面的听装八宝粥,更是建议准妈妈们不要吃。罐装食品为了防腐都要加一些防腐剂,而防腐剂对肝脏和肾脏都有影响,其营养成份也会大量流失。其实孕妇完全可以亲自动手做适合孕期食用的八宝粥,选择对于孕妇营养丰富的食材,抛出不适合孕期的材料如桂圆等,综合选择,进行卫生的烹饪,对自己的健康对胎儿的发育都有好处。

其实孕妇完全可以选择营养丰富的粥来为自己与宝宝增强抵抗力,鲜滑鱼片粥、淮山芡实粥、鸡肉粥、糙米排骨粥、莲子红豆莲藕粥等是准妈妈们的正确选择。

4、适宜人群

八宝粥营养又美味,一般人都是比较适宜食用的。尤其是有喉咙不适、发言疼痛等症状的人非常适宜食用八宝粥能够滋润喉咙,帮助缓解不适感。除此之外,肠胃功能较弱以及患有溃疡的人也是比较适宜食用八宝粥的,因为八宝粥口感绵软非常适合调养肠胃。

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