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中医如何医治亚健康

发布时间:2019-09-12 12:54:40

摘要:现代社会中,10个人最少有8个人是出于亚健康状态,从中医角度来讲,亚健康是由于阴阳失调致使,那么中医是如何治疗亚健康的呢? 随着社会种各行各业竞争的剧烈,中青年人群承当着家庭、社会巨大压力,他们常常全身心投入到工作上,没时间关注自己的身体,也有很多人对自己的健康状况盲目自信,总是根据自己经验作不科学的自我判断。由于缺乏基本的健康知识,身体出现了早期病症信号,总以为是小毛病,不重视,硬顶着,等到一定地步,也到了疾病成真的时候。

实际上,许多人已处于 亚健康 状态,又称 灰色状态 和 第三状态 ,这类状态西医检查无阳性体征,难以诊断,最后常被以为没有病,实际上身体已出现了疾病的前期征象。遇到小病小痛,自己凭广告去药店买些药临时应付一下病情。当身体受不了时,影响正常工作,医治期已过,疾病已到了不可逆转的地步,像这类例子在生活中屡见不鲜。

甚么人易出现第三状态呢?常常酗酒、吸烟、暴饮暴食、体重太重或过轻、夜生活多、夜间工作、脑力劳动过度、妇女经前经后等人群。如果不引起重视和加以防范,持续加重,都可以转化为疾病。这些人在症状时期最合适通过中医来解决问题。

中医治疗亚健康

1、

针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内,用捻、提等手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤,利用热的刺激来医治疾病。如今人们生活中也经常用到。针灸以外,拔火罐、刮痧也都属于这类技术。

2、吐纳

吐纳是一种呼吸训练方式。通过改变正常呼吸来锻炼人的功能,调动相干支持系统的状态,如循环系统、运动系统等都会得到相应锻炼。比如 吸一呼三 、 吸三呼一 等等,把一口气变成多口气,来训练人体乃缺氧能力、增大肺活量等。

、导引

最著名的是五禽戏。最早记载了 五禽戏 名目的是南北朝陶弘景的《养性延命录》。但也有人认为相传是由东汉名医华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鹤5种动物的动作创编的一套防病、治病、延年益寿的医疗。它是一种 外动内静 、 动中求静 、 消息兼备 、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。在汉朝之前已有许多类似的健身法,被称为导引。当代中医也无不重视这类技术。

4、食饵

通过少许使用特殊食品或食品组合,调剂人体状态,这类方式称为食饵。如孙思邈在《千金翼方》中大量记载了食饵技术。当代中医聂文涛诠释为食品训练。人体两个重要锻炼需要相伴一生:肢体功能训练、代谢功能训练。后者首选食品训练,却经常被当代人忽视。碳水化合物代谢功能衰退:消渴,乃至出现糖尿病、低血糖、糖尿病足;脂肪代谢功能衰退:肥胖,乃至出现高血脂、脂肪肝、动脉硬化、冠心病;蛋白质代谢功能衰退:尿酸增高,乃至会出现痛风;代谢激素失去平衡:乃至出现、甲减(甲状腺素分泌不足)。

5、按矫

导引按矫者,亦从中央出也 (《素问 异法方宜论篇》)。可见这是一种与导引并肩的技术。又有 推拿 、 按跷 、 跷引 、 案杌 诸称号。我国史记上记载秦朝名医扁鹊,曾用疗法,医治虢太子的尸厥症。秦朝到今已两千多年,可见推拿在我国已有悠久的历史了。我国最早的按摩专书,当推《黄帝推拿经》(10卷,见《汉书。艺文志》),可借早已亡佚。但在现存的古典医书《黄帝内经》里,许多地方,谈到推拿。如《血气形志篇》 形数惊骇,经络不通,病生于不仁。治之以推拿醪药。

随选穴(或部位)、医治手法等的不同,能使人体到达增进血液循环,生血净血,活血化淤,疏通经络,扶助正气,祛除病邪,清热泻火,增强免疫功能,强体健身的功效,而且适用于多种需求人群,特别是对亚健康人群的使用更为显著。

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